什么是无助

“无助”是一种情绪状态，指个体在面对困境时感到无法改变现状，缺乏应对能力或支持。它常与无力感、绝望感相关，可能源于外部环境的限制或内在心理的脆弱。

无助并非不可改变，关键在于正视问题并采取行动。

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