什么是习得性无助

习得性无助是指个体在经历多次失败或挫折后，逐渐形成的一种对自身能力的否定和对结果的无能为力感。这种心理状态常导致人失去主动尝试的意愿，即使有机会改变现状也选择放弃。

习得性无助并非不可改变，通过正确的方法和外部支持，可以逐步恢复个体的主动性与信心。

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