什么是生物反馈

生物反馈是一种通过仪器监测人体生理指标，并将这些信息以视觉或听觉形式反馈给个体，帮助其学会调节自身生理状态的技术。它常用于缓解压力、改善睡眠和提升专注力。

生物反馈技术在现代健康管理中发挥着重要作用，是连接心理与生理的重要桥梁。

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